Waarom is bewegen belangrijk voor 0- 4-jarigen?
Door vroeg te investeren in gevarieerd bewegen, leg je de basis voor een actief leven en goede motorische ontwikkeling. Kinderen ervaren zo al vanaf dat ze baby zijn, dat bewegen leuk is. En ze worden er vaardig in. Kinderen die bewegen leuk vinden en motorisch een goede basis hebben, blijven ook op latere leeftijd meer bewegen en doen vaker aan sport. Veel bewegen op jonge leeftijd is belangrijk voor de bot- en spierontwikkeling, cognitieve ontwikkeling en preventie van overgewicht. Daarnaast is belangrijk om al op jonge leeftijd veel zitten – zoals bij televisie kijken – te ontmoedigen.
Zijn er richtlijnen voor bewegen van 0-4 jaar?
De Gezondheidsraad adviseert op basis van wetenschappelijk onderzoek om kinderen jonger dan 4 jaar regelmatig te laten bewegen en zo min mogelijk te beperken in hun beweeggedrag. Langdurig stilzitten, bijvoorbeeld door veel beeldschermtijd of vastzitten in een (wip)stoeltje, wordt afgeraden. Bekijk de adviezen voor kinderen jonger dan 4 jaar. Lees meer in het artikel Beweegadvies voor jonge kinderen: regelmatig bewegen en weinig stilzitten. En gebruik de infographic beweegadvies met tips die je kunt toepassen in de praktijk.
Hoe bewegen van 0- tot 4-jarigen te stimuleren?
Motorische ontwikkeling en plezier in bewegen bij jonge kinderen is een gezamenlijke verantwoordelijkheid van ouders, professionals in opvang, de jeugdzorg en de beweegaanbieders. Kinderen leren op verschillende plekken (thuis, in de wijk, bij de opvang) met plezier bewegen. Steeds meer buurtsportcoaches richten zich ook op 0- tot 4-jarigen. Met hun kennis over plezierig en vaardig bewegen, kunnen ze veel betekenen voor deze jonge doelgroep. Dit kan door:
- Het opzetten van een breed beweegplan 0- tot 4-jarigen in de gemeente of wijk. Beschrijf in dit plan bijvoorbeeld welke groepen ouders met jonge kinderen weinig bewegen, zorg voor een helder communicatieplan en kijk met wie je kunt samenwerken.
- Te kijken wat er al is: het overzicht hebben van goed bestaand beweegaanbod voor 0- tot 4-jarigen of stimuleren en opzetten van aanbod. Mogelijk zijn er (beweeg) activiteiten in het kader van JOGG of op de dagopvang. Hierdoor kun je ouders en kinderen verwijzen naar passend aanbod.
- Belang van bewegen te benadrukken en enthousiasme te stimuleren bij ouders en andere professionals.
- Eens te praten met verschillende ouders van jonge kinderen om hun behoefte te peilen en bij hun leefwereld aan te sluiten.
- Samenwerking op dit thema te stimuleren en partijen aan elkaar te verbinden, ook in het bereiken en betrekken van ouders. Kijk bijvoorbeeld naar de mogelijkheden om gezamenlijk met de peuterspeelzaal, het kinderdagverblijf of de basisschool een structureel beweegprogramma te maken.
- Het stimuleren van buitenspelen.
- Te kijken welke groepen ouders met jonge kinderen specifiek weinig bewegen, of niet bereikt worden met het reguliere aanbod en daarop inspelen.
- In te zetten op vroege signalering bij motorische achterstanden, samen met kinderfysiotherapeuten.
- Stimuleren of opzetten van doorgaande beweeglijn richting basisschool.
- Een communicatieplan op te stellen en bepalen via welke kanalen je ouders kunt bereiken.
Met wie kun je samenwerken?
Het is belangrijk dat professionals in de verschillende sectoren samen de waarde van bewegen en motorische vaardigheid voor kinderen van 0-4 inzien. En dat zij daar actief aan bijdragen. Jij als buurtsportcoach kunt partijen het belang van bewegen in laten zien. En je kunt andere professionals en ouders enthousiast maken. Ouders zijn natuurlijk ontzettend belangrijk, maar steeds meer kinderen gaan ook naar de professionele opvang (kinderdagverblijf, gastouders en peuterspeelzalen). Door samen te spelen met kinderen, hen aan te moedigen tot bewegen, enthousiasme te tonen voor bewegen en het goede voorbeeld te geven als pedagogische medewerker, gaan kinderen meer bewegen.
Verder zijn verloskundigen en consultatiebureaus belangrijke samenwerkingspartners voor onder andere het bereiken en motiveren van ouders. Verloskundigen begeleiden zwangeren voor, tijdens en na de bevalling. De jeugdartsen en verpleegkundigen op het consultatiebureau doen een algemene gezondheidscheck bij jonge kinderen, kijken naar de fysieke en emotionele ontwikkeling en geven de inentingen. Daarnaast ondersteunen en begeleiden zij ouders in de opvoeding. Bijna alle zwangeren en jonge ouders in Nederland bezoeken eerst de verloskundige en daarna het consultatiebureau.
Bekijk ook
De overzichtspagina voor buurtsportcoaches, met praktische tools en inspirerende praktijkvoorbeelden
Tot slot kun je natuurlijk goed samenwerken met sport- en beweegaanbieders die al ervaring hebben met de groep 0- tot 4-jarigen. Steeds meer sportverenigingen en ook commerciële partijen bieden aanbod voor zeer jonge kinderen. Van peuterdans, tot dreumesgym en babyzwemmen. Kijk binnen de gemeente welke sport- en beweegaanbieders (zowel via bijvoorbeeld gymverenigingen als commercieel) al aanbod hebben voor deze doelgroep en hoe je dit aanbod kunt versterken, uitbreiden en aanvullen.
Wil jij de samenwerking in de wijk of gemeente verbeteren? Dan kan de Wijktekening een handig instrument zijn om te gebruiken.
Hoe bereik en overtuig je ouders van jonge kinderen?
In de sociale omgeving van jonge kinderen spelen ouders en het gezin een grote rol. Vaak is het lastig om ouders te bereiken. Zoek daarom samen met partners en partijen die contact hebben met ouders, naar goede manieren om ouders aan te spreken en te stimuleren te bewegen met hun jonge kind. De houding en eigen ervaringen van ouders ten aanzien van bewegen hebben veel invloed. Ouders zijn zich echter vaak niet bewust van het belang van bewegen en de rol die zij daarin spelen. Bovendien bewegen ouders zelf tegenwoordig steeds minder. Naar eigen zeggen hebben ze te weinig tijd en energie om bijvoorbeeld dagelijks met hun kinderen naar buiten te gaan, of hen met de fiets of lopend te vervoeren.
De Argumentenkaartjes kunnen een praktisch hulpmiddel zijn om met ouders in gesprek te gaan. Met deze kaartjes krijg je meer inzicht in wat ouders belangrijk vinden voor hun kind. Van daaruit werk je aan het betrekken van ouders. Je start hierbij niet bij wat je zelf belangrijk vindt, namelijk sport en bewegen, maar bij het perspectief van de ouder. Pas als je aansluit bij de eigen belevingswereld, kun je in gesprek gaan over het belang van bewegen en wat ouders nodig hebben om dit te stimuleren bij hun eigen kind. Bespreek ook wat ze lastig vinden en hoe ze bewegen kunnen stimuleren. Motiveer ouders om kritisch te beoordelen welke soorten activiteiten hun kinderen doen en hoeveel tijd ze zittend doorbrengen. Spelen in de zandbak gebeurt zittend, terwijl het achtervolgen van bellen (blazen) energiek is.
Meer leren over hoe je het gesprek met ouders aangaat? Doe dan de E-learning typen ouders.
Video: Gymles voor peuters (2-4) tijdens corona | lockdown
Hi allemaal, mijn naam is Linda en mijn naam is Anoek en wij zijn sportcoaches bij Sportservice Zwolle en deze week gaan wij tweeën bezig met het peuteraanbod. Ben je benieuwd naar ons aanbod? Volg ons dan snel op ons youtube kanaal. Veel plezier!
Wat heb je nodig?
Een paar rollen wc-papier en een bal. Probeer met de bal de wc-rollen om te mikken. Ooooh, ja bijna!
Wij zijn heel benieuwd of jij dat ook kan.
Succes !
Ballon overgooien; wat heb je nodig?
een ballon en papa of mama.
[Speel de ballon naar elkaar over en probeer deze niet op de grond te laten komen] Hoe vaak kunnen jullie de ballon naar elkaar overtikken?
Toiletpapier rollen
Wat heb je nodig?
Een eigengemaakte poort en dat kan met toiletpapierrollen en een boek en 2 toiletpapierrollen om te gooien.
Probeer de rol in het poortje te gooien.
[een poging] bijna, yes!
Ballon overgooien
Wat heb je nodig?
een ballon, een paasei; het kan ook een stukje papier zijn. Je doet de paasei of het stukje papier in de ballon en gaat overgooien met papa of mama. Jje ziet dat het een stukje moeilijker is.
Maar…. je kan natuurlijk het ook in je eentje proberen. Probeer de ballon omhoog te gooien en dan weer te vangen.
Succes
Balanceren
Wat heb je nodig?
Een wc-rol dat helemaal uitgerold is en probeer maar eens daarover te balanceren zonder dat je voeten in het water komen. Kan jij dit ook
Balanceren
Wat heb je nodig?
Een uitgerolde rol wc-papier en daar bovenop een paar wc-rollen. Probeer daar namelijk over heen te gaan en zorg ervoor dat je niet in het water komt. Er overheen stappen en goed je balans bewaren.
Succes!
Springen
Wat heb je nodig?
Alleen een uitgeholde toiletrol. Wat moet je doen? Je gaat achter de
toiletrol staan en je springt met twee benen tegelijkertijd over de toiletrol heen. Naar voren en naar achter; naar voren en naar achter. Kunnen jullie tot tien keer achter elkaar springen.
We gaan het nu ietsje moeilijker maken.
We gaan men twee voeten naast de toiletrol staan [paralel aan de streep] en springt met twee voeten gelijk naar de andere kant en weer terug en gaat steeds verder naar voren. Je mag de toiletrol niet raken. Kunnen jullie ook?
Bal rollen
Wat heb je nodig?
Een bal en twee rollen wc-papier [uitgerold naast elkaar, zodat er twee sporen naast elkaar liggen]
Probeer met papa of mama de bal over het wc-papier te rollen.
Kunnen jullie dit beter? Succes!
Hinkelen
Wat heb je nodig? 10 papiertjes [A4]met op elk papiertje een cijfer 1 tot en met 10. Je maakt een hinkelbaan en je begint bij nummertje een. Op nummertje één zet je één voet; op nummer 2 en 3 twee voeten. Ritme: één, twee, éen twee, één twee. Ik maar het ietsje moeilijker. De papiertjes liggen iets verder uit elkaar dus je moet nu verder springen. Ik ga het een keer voordoen en je begint weer
met een been en je springt op twee benen; een been, twee benen…
Kunnen jullie dit tot 10?
Mikken
Probeer met een propje of natuurlijk met een bal te gooien in een van de manden. Kan jij ook raak gooien?
Maar nu iets moeilijker. Je hebt nog steeds vijf ballen of vijf propjes nodig en probeer die in de 5 verschillende manden te mikken. Heb je hem raak gegooid dan mag er niet nog eentje in. De laatste….[mis] Kun jij dit ook?
Vond jij de peutergym ook super leuk? Blijf dan ons youtube kanaal volgen. Tot de volgende keer!
Erkende aanpakken gericht bewegen van jonge kinderen
Welke aanpakken zijn al elders succesvol ingevoerd? Bij welke organisaties kun je aankloppen voor inspiratie, tips en samenwerking? Je hoeft als buurtsportcoach niet zelf het wiel opnieuw uit te vinden. Er zijn verschillende beweegaanpakken ofwel interventies voor kinderen van 0 tot 4 jaar die zijn erkend en in Nederland breed worden uitgevoerd. Erkende aanpakken zijn beoordeeld door onafhankelijke professionals.
Gezonde Kinderopvang
De landelijke aanpak Gezonde Kinderopvang is een brede gezonde aanpak vanuit alle gezondheidsaspecten voor peuterspeelzalen, kinderdagverblijven en de gastouderbureaus. Hierin wordt structureel aan een gezonde leefstijl van kinderen en deskundigheid van medewerkers gewerkt. Binnen deze aanpak is bewegen één van de belangrijke gezondheidsthema’s. Je kunt de dagopvang in jouw werkgebied stimuleren deze aanpak in te zetten.
Voorbeelden van specifieke beweeginterventies zijn Beweegkriebels en Beweeg Wijs-spelen en bewegen voor het jonge kind. Alle interventies die geschikt zijn voor de kinderopvang vind je in dit artikel.
Er zijn ook erkende interventies die vanuit de sportvereniging goed aanbod voor jonge kinderen hebben opgezet. Een voorbeeld is nijntje Beweegdiploma. Deze interventie kan worden uitgevoerd door de gymnastiekvereniging en eventueel de buurtsportcoach. Het Beweegdiploma 1 is specifiek gericht op kinderen van 2 tot 3 jaar.
Een overzicht van erkende sport- en bewegen aanpakken vind je in de interventiedatabase.
Tips om concreet aan de slag te gaan
Op zoek naar inspiratie? Hier vind je een reeks beweegspelletjes om te bewegen met baby’s, dreumesen en peuters. De beweegspelletjes zijn mede ontwikkeld door professionals in de praktijk. Ook de Toolbox beweegstimulering jonge kinderen biedt je inspiratie met voorbeelden en praktische tips.
Lees meer over bewegen voor 0 tot 4 jaar
- Erkende aanpakken die werken in de kinderopvang
- Kinderopvang en buurtsportcoach kunnen elkaar versterken
- Eenvoudige beweegspelletjes om de motorische ontwikkeling van kinderen te stimuleren
- Vind publicaties over baby’s, dreumesen en peuters in de Kennisbank Sport en Bewegen
