Van motivatie naar actie
Je hebt je voorgenomen om meer te gaan bewegen. Maar het lukt maar niet om te beginnen. Lees meer over hoe dat komt en wat je er aan kan doen?
Waar komt jouw motivatie vandaan?
Komt de motivatie helemaal uit jezelf of wordt je gemotiveerd door andere factoren? Ook dat heeft invloed op het starten en volhouden van ander gedrag. Lees meer over intrinsieke en extrinsieke motivatie.
Maak je plan
Plannen maken om nu echt te starten? Dat kan onder andere door een als-dan plan te maken.
Op naar langdurig succes
Hoe zorg je er voor dat je jouw nieuwe gedrag langer volhoud? Wij hebben tips voor je.
Theorieën over gedrag
Gedrag veranderen is lastig. Dat maakt het interessant voor veel wetenschappers om te onderzoeken waarom het zo lastig is. Ben jij benieuwd naar de theorieën achter gedragsverandering? Lees dan meer over bekende wetenschappelijke modellen en theorieën.
