Wat is e-coaching en waarom zet je dit als professional in?
E-coaching is het op afstand begeleiden van een cliënt. E-coaching is een kansrijke aanpak voor het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl[1-4]. Als professional kun je cliënten via e-coaching van informatie voorzien, feedback geven of aanmoedigen en het gedrag van cliënten monitoren. Een bijkomend voordeel is dat cliënten in de eigen omgeving met de hulp van e-coaching tools zelfstandig kunnen werken aan een gezondere leefstijl[5,6]. Er zijn veel verschillende digitale coachingsmiddelen die je hiervoor kunt inzetten. Denk hierbij aan web- en mobiele applicaties, draagbare sensoren, videocommunicatie en online programma’s met een spelelement[7]. Een voorbeeld is de Ommetje-app. Die maakt wandelen leuker door sociale ondersteuning van vrienden, familie of collega’s tijdens het wandelen.
E-coaching binnen de gecombineerde leefstijlinterventie
De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) wordt gegeven door hbo-opgeleide leefstijlcoaches, zoals diëtisten, fysiotherapeuten en oefentherapeuten. De interventie heeft als doel om overgewicht bij cliënten te verminderen. De leefstijlcoach begeleidt de cliënt face-to-face tijdens individuele- en groepssessies met de cliënt[8]. Veel leefstijlcoaches zien voor de GLI wel de meerwaarde van het gebruik van digitale coachingsmiddelen maar gebruiken deze middelen niet, zo blijkt uit onderzoek. Ze weten niet waar ze deze digitale middelen kunnen vinden, welke mogelijkheden de middelen bieden, hoe en wanneer deze in de praktijk in te zetten en hoe ze e-coaching kunnen combineren met fysieke begeleiding[9, 10].
Wat is de eCoachGids en wat kun je er vinden?
De eCoachGids is een online platform voor leefstijlcoaches. Dit platform biedt handvatten voor het kiezen van een geschikt digitaal coachingsmiddel om de cliënt te ondersteunen bij gedragsverandering. Instructies en praktijkvoorbeelden op het platform maken de toepassing van de middelen makkelijker. Er is bovendien aandacht voor het omgaan met cliënten met beperkte digitale vaardigheden. Hier vind je meer informatie over de eCoachGids.
Hoe pas je deze informatie toe in je werk?
Stel jezelf eerst twee vragen:
- Welk digitale coachingsmiddel past het beste bij mij als leefstijlcoach?
- Kan ik de cliënt begeleiden en ondersteunen als hij/zij zelf het hulpmiddel gebruikt?
Beoordeel daarna of e-coaching bij je cliënt past:
- Staat de cliënt open voor het gebruik van digitale tools?
- Beschikt de cliënt over de benodigde digitale- en gezondheidsvaardigheden om e-health toe te kunnen passen bij de verandering van gedrag?
- In welke fase van gedragsverandering zit deze cliënt? Voor iedere fase van gedragsverandering zijn digitale tools gekoppeld aan effectieve technieken. Welke tools kun je bijvoorbeeld inzetten om iemands gedrag te monitoren om het bewustzijn van het beweeggedrag te vergroten? Met welke technologie kun je iemand aanmoedigen of feedback geven om hem/haar te motiveren door te gaan met de gezonde leefstijl? Hoe digitaal vaardig is de cliënt en hoe open staat hij/zij voor digitale toepassingen?
- Ga vervolgens samen met de cliënt op zoek naar geschikte digitale coachingsmiddelen.
Instrumenten gericht op bewegen
In aanvulling op de eCoachGids heeft Kenniscentrum Sport & Bewegen een aantal online instrumenten die je specifiek in kunt inzetten op bewegen:
- Beweegrichtlijnentest: met deze korte test krijg je inzicht in hoeverre iemand voldoet aan de beweegrichtlijnen;
- Beweegcirkel: in vijf stappen help je met deze gesprekstool mensen meer beweging hun dag te brengen;
- Oefengids spier- en botversterkende activiteiten: praktische oefeningen waarmee je cliënten specifiek kunt helpen om met deze onderdelen het beweeggedrag te verbeteren.
Meer weten?
Wil je meer weten over dit onderzoekstraject dat de basis vormt van inzet van Technologie voor Leefstijlcoaches (iTLC), heb je vragen of wil je contact opnemen? Op deze webpagina vind je meer informatie over iTLC.
Bronnen
- Van Veen E, Bovendeert JF, Backx FJ, Huisstede BM. E-coaching: New future for cardiac rehabilitation? A systematic review. Patient Educ Couns. 2017;100:2218-2230.
- Yousuf H, Reintjens R, Slipszenko E et al. Effectiveness of web-based personalised e-Coaching lifestyle interventions. Neth Heart, 2019; 27: 24–29. https://doi.org/10.1007/s12471-018-1200-7
- Afshin A, Babalola D, Mclean M, et al. Information technology and lifestyle: a systematic evaluation of internet and mobile interventions for improving diet, physical activity, obesity, tobacco, and alcohol use. Journal of the American Heart Association. 2016;5:e003058.
- Laranjo L, Ding D, Heleno B, et al. Do smartphone applications and activity trackers increase physical activity in adults? Systematic review, meta-analysis and metaregression. Br J Sports Med 2021;55:422–432.
- Ummels D, Beekman E, Moser A , Braun SM et al. Patients’ experiences with commercially available activity trackers embedded in physiotherapy treatment: a qualitative study, Disability and Rehabilitation. 2020; 42:23, 3284-3292, DOI: 10.1080/09638288.2019.159047
- Chen J, Gemming L, Hanning R et al. Smartphone apps and the nutrition care process: Current perspectives and future considerations. Patient Educ Couns. 2018;101:750-757.
- Kamerbeek D. Wat is eHealth nu precies? Juli 2019. Beschikbaar via:
- https://ehealth88.nl/blog/is-ehealth-nu-precies/. Geraadpleegd op 4 oktober 2022.
- Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Publicatie werkzame elementen van 380 gecombineerde leefstijlinterventies. Bilthoven: RIVM; 2019. https://www.loketgezondleven.nl/sites/default/files/201905/190510_011324_120568_Werkzame_elementen_GLI_A4L_V5_TG.pdf. Geraadpleegd op 20 maart 2022.
- De Vries H, Kloek C, Bossen D et al. Waarom wordt e-health (niet) gebruikt?: fysiotherapeutisch gebruik van een blended e-health-interventie. FysioPraxis. 2016;3:35-37
- Bak M, Bossen D, Braam et al. Ervaringen en ondersteuningsbehoeften van leefstijlcoaches in het gebruik van digitale coachingsmiddelen. Ingediend oktober 2022.
