Download
Dit staat in de factsheet
In deze factsheet, die is ontwikkeld in samenwerking met het Voedingscentrum, staan we stil bij een gezonde balans in voeding en beweging en de Beweegrichtlijnen. Ook bespreken we de rol van koolhydraten, vetten en eiwitten bij zowel duur- en krachtsport. Tot slot komt de invloed van (sport)supplementen op sportieve prestatie en het herstel na sporten aan bod.
Wetenschappelijk onderbouwd
Op het internet is uiteenlopende informatie beschikbaar over de relatie tussen voeding en sport. Deze informatie is niet altijd wetenschappelijk onderbouwd. Door middel van deze factsheet geven we duidelijke, actuele en wetenschappelijk goed onderbouwde informatie.
De (sport)diëtist
Deze factsheet geeft basisinformatie over voeding en hoe dit bij kan dragen aan de sportprestaties. Begeleid jij als professional recreatieve sporters en heb je onvoldoende kennis om persoonlijke voedingsadviezen te geven, dan is het wenselijk om een (sport)diëtist bij de begeleiding te betrekken. Voor verdere vragen, neem contact op met Kenniscentrum Sport & Bewegen.
