Beweeggedrag van senioren: meetinstrumenten op een rij

Dit artikel geeft een overzicht van korte vragenlijsten, testen en testapparatuur. De meeste zijn te gebruiken zonder specifieke (para-)medische kennis. Allemaal zijn ze onderzocht op betrouwbaarheid en bruikbaarheid.

Het nut van het meten van bewegen

Waarom is het belangrijk om de beperkingen en mogelijkheden te kennen, die kwetsbare senioren ervaren ten aanzien van bewegen?

• Als (praktijkondersteuner van de) huisarts, wijkverpleegkundige, verpleegkundige of verzorgende in een ziekenhuis of woonzorginstelling, lid van een sociaal team, begeleider van een beweegactiviteit of buurtsportcoach, enz. helpt het je om deze groep goed te adviseren en begeleiden bij bewegen.
• Door beweeggedrag te meten, kun je op individueel niveau vaststellen welke ondersteuning iemand daadwerkelijk nodig heeft in zijn of haar situatie.
• Het meten van bewegen is ook relevant als je al beweegaanbod inzet, en wilt weten of een groep of individu vooruitgang boekt.

Met de instrumenten kun je de volgende aspecten meten:

• mogelijkheden om Activiteiten van het Dagelijks Leven (ADL) uit te voeren
• fitheid en conditie
• kracht en balans

Het overzicht bevat de volgende meetinstrumenten

Meetinstrumenten adl niveau

• Qualidem
• Barthel index
• Katz index
• Elderly mobility scale

Meetinstrumenten fitheid/conditie

• 2 Minuten Wandel Test (2MWT)
• 6 Minuten Wandel Test
• 10 Meter Loop Test (10MLT)
• Timed Up and Go (TUG)
• Functional Ambulation Category (FAC)

Meetinstrumenten kracht en balans

• FICSIT-4 scale
• Figure of Eight Walking test (F8W)
• Sit to Stand test (STS)
• Tinetti test
• Berg Balance Scale (BBS)
• Hand Held Dynamometer (JAMAR)

Op basis van dit artikel kun je een instrument kiezen dat aansluit bij je doel en dat qua toepasbaarheid en hanteerbaarheid bij je mogelijkheden en behoeften past. De lijst is tot stand gekomen in samenwerking met deskundigen en professionals uit de praktijk.