Op Voorkomblessures.nl per sport vind je meer informatie over “training”, “oefeningen” en “bescherming en uitrusting”, zoals:
- Goede kleding
- Persoonlijke bescherming
- Een opbouwende training
- Een goede warming-up
- Een goede cooling-down
- Versterking van je spieren
- Sportspecifieke oefeningen waar je baat bij hebt
- Het belang van een goede gezondheid als je sport
Sport Blessure Vrij
De brochure Sport Blessure Vrij behandelt de belangrijkste informatie die nodig is voor eerste hulp bij sportblessures. Stapsgewijs lees je wat je moet doen om erger te voorkomen. In de pdf vind je ook de belangrijkste informatie over het voorkomen van sportblessures. Je leest onder andere hoe je het sporten goed kunt opbouwen en wat een goede sportuitrusting allemaal voor je kan doen. Maar ook hoe je weer kunt beginnen na een blessure.
Thema
Onderwerpen
Delen
Artikelen uitgelicht
Gezonde leefstijl
public
tips