Alles over sport logo

Beginnen met bewegen kan altijd

Of je nu 15, 35 of 65 jaar bent, je kunt op elke leeftijd beginnen met bewegen. Dus ook als je jonger bent dan 15 of ouder dan 65. Je bepaalt daarbij zelf wanneer het jou het best uitkomt. Belangrijk is wel dat je een activiteit kiest die bij je past. Kies je namelijk iets wat je leuk vindt om te doen, passend bij jouw lichaam? Dan houd je dat beter vol.

Bij bewegen denk je misschien eerst aan sporten zoals wedstrijdzwemmen, tennis en voetbal. Maar vergeet andere manieren van bewegen niet! Een stevige wandeling met de hond, op de fiets naar de supermarkt of een frisse duik in het zwembad. Ook dit zijn activiteiten die bijdragen aan een goede gezondheid. En waarmee je heel makkelijk kunt beginnen. Lees meer over:

Wil je beginnen met een andere sport dan wandelen, zwemmen of fietsen? Dat kan natuurlijk ook. Op sport.nl vind je een overzicht met sportverenigingen bij jou in de buurt. En wil je weten welke sport bij je past? Daarvoor kun je de Sportwijzer raadplegen.

Artikelen uitgelicht


Gezonde leefstijl
Sportaanbieders, Thuis - in en om huis
Jongeren, Ouderen, Volwassenen
public
overzichtsartikel
starten met sporten en bewegen