Schrijf je in voor de nieuwsbrief:
Sluiten

Wie zit hoeveel? Cijfers over zitgedrag

Feiten & cijfers

Van jong tot oud, Nederlanders zijn in vergelijking met andere Europeanen ‘kampioen’ in langdurig zitten. Dat is geen goede ontwikkeling omdat het op de lange termijn heel slecht is voor de gezondheid. Wie zit hoeveel? Een paar opvallende cijfers op een rij.

Het nieuwe roken

“Zitten is het nieuwe roken”, stelt het Diabetesfonds niet voor niets. Ook kenniscentrum TNO noemt dit sedentaire gedrag een ‘modern arbeidsrisico’ dat op lange termijn mogelijk chronische ziektes veroorzaakt als diabetes type II en hart- en vaatziekten. Op kortere termijn kan het schadelijk zijn voor gewrichten, botten en spieren. Wie meer dan 11 uur per dag zit heeft veertig procent meer kans om vroegtijdig te sterven dan iemand die vier uur per dag zit. Het moderne leven zorgt ervoor dat zittend gedrag al jong begint en in alle leeftijdsgroepen een gewoonte is.

Feiten en cijfers over zitgedrag

In juli 2016 zijn nieuwe cijfers verschenen, afkomstig uit de Leefstijlmonitor 2015, een samenwerkingsverband van o.a. RIVM, VeiligheidNL en CBS. In dit onderzoek schatten respondenten zelf in hoelang ze gemiddeld zitten tijdens werk, school of studie, vervoer of vrije tijd.

  • In 2015 brachten Nederlanders van 4 jaar en ouder dagelijks gemiddeld 8,7 uur zittend door.
  • Nederlandse jongeren (12 tot 20 jaar) zitten dagelijks gemiddeld het meest: 11 uur

Onderstaande cijfers komen uit de rapportage Sport 2014 (SCP, Tiessen-Raaphorst, 2015):

  • Nederlanders van 15 en ouder zitten 85 procent van hun vrije tijd.
  • Nederlanders tussen de 12 en 64 jaar zitten gemiddeld 7,4 uur op een school- of werkdag volgens rapportage Sport 2014.
  • Van de 4- tot 11-jarigen zit 43 procent meer dan twee uur per dag achter de computer of tv.
  • De 12- tot 17-jarigen zitten op hun vrije dag gemiddeld 5,9 uur en tijdens een schooldag zelfs 9 uur.
  • Meisjes van 12 tot 17 zitten en liggen op een schooldag 9,9 uur. Jongens in dezelfde leeftijd 10,1.
  • Op een vrije dag zitten/liggen jongens meer dan meisjes (5,7 uur versus 4,9 uur).
  • Op een gemiddelde werk- of schooldag zitten/liggen Nederlands jongeren gemiddeld 8,1 uur, los van de slaaptijd.
  • Op een gemiddelde vrije dag zitten of liggen jongeren veel minder: gemiddeld 4,3 uur.
  • 65-plussers zitten per dag gemiddeld 4,9 uur.
  • 18- tot en met 64-jarigen zitten tijdens werkdagen gemiddeld 9,9 uur.
  • Volwassenen zitten gemiddeld 6,6 uur per dag, waarvan ruim 3 uur in hun vrije tijd.
  • De helft van de Nederlandse ouderen zit en ligt meer dan 7,5 uur per dag, -slapen niet meegerekend-.
  • Gemiddeld zitten en liggen Nederlandse ouderen wel 10,3 uur per dag.
Trefwoorden:
Bewaren

Geselecteerd voor jou

Praat mee

Wat is jouw mening over of ervaring met dit onderwerp? Of heb je een specifieke vraag?

Laat hieronder een reactie achter en ga in gesprek.