Schrijf je in voor de nieuwsbrief:
Sluiten

Kinderfysiotherapeut en kinderdiëtist pakken gezamenlijk overgewicht kinderen aan

Interview

Overgewicht bij kinderen komt steeds vaker voor. De Landelijke Groeistudie van het TNO laat zien dat het percentage kinderen met overgewicht meer dan verdubbeld is sinds de jaren ’80. Cijfers die meer dan zorgwekkend zijn. In Leeuwarden proberen Roeleke Faber (kinderfysiotherapeut) en Daniëlle Feenema (kinderdiëtist) het probleem van overgewicht bij kinderen gezamenlijk aan te pakken.

Daniëlle Feenema begeleidt de kinderen bij hun voedingspatroon en maakt hierbij gebruik van de Lekker Pûh!!! methode. Daniëlle: ‘De Lekker Pûh!!! methode is ontwikkeld voor kinderen van 5-18 jaar en motiveert de kinderen om te kiezen voor een gezond voedingspatroon. Het is ongezond voor kinderen in de groei om te lijnen. Een kind in de groei, met of zonder overgewicht, heeft alle voedingsstoffen hard nodig. Extreem lijnen zorgt voor tekorten bij kinderen en is dus onverstandig. Samen met Lekker Pûh!!! groeit het kind naar een gezond gewicht.’

Daniëlle leert de kinderen op een speelse wijze over goed en gezond eten. ‘Het kind maakt gedurende de behandeling een “boek over jezelf”. In dit boek maken de kinderen allerlei leuke opdrachtjes en leren ze kritisch te kijken naar producten. Hoeveel suiker zit er bijvoorbeeld in een pakje drinken? Door dit visueel te maken, snappen de kinderen goed wat je bedoelt en is het makkelijker voor het kind om gezonde keuzes te maken. De kinderen leren wat een goede basisvoeding is, maar daarnaast leren de kinderen ook dat snoepen af en toe mag. Dit wordt bijvoorbeeld een koekmoment genoemd, wat een kind eenmaal per week mag inzetten voor iets lekkers, zoals een lekkere koek of een klein bakje chips.’

Volgens Daniëlle is het “boek over jezelf” een sterk hulpmiddel in het opbouwen of hervinden van zelfvertrouwen. ‘Op een manier die bij de leeftijd van het kind past, leert het kind om te gaan met verschillende situaties, zoals een verjaardagsfeestje. Het kind kan zijn of haar eigen identiteit vasthouden en van tevoren beslissen of er een koekmoment wordt ingezet en waarvoor. Op deze manier is het voor het kind makkelijker om nee te zeggen tegen de andere extra’s.’

Naast het volgen van Lekker Pûh!!!, zullen de kinderen ook veel moeten gaan bewegen en buitenspelen. Daniëlle stimuleert het buitenspelen met haar Anti-Verveelkast. ‘Dit is een kast vol met leuk (buiten)speelgoed en leerzame boekjes. Kinderen kunnen na elk consult iets uitzoeken wat ze dan mogen lenen tot het volgende consult.’

Sporten met overgewicht

Omdat veel kinderen met overgewicht niet graag naar een sportvereniging gaan, is lekker sporten voor veel van deze kinderen lastig. Kinderfysiotherapeute Roeleke: ‘Een reden om niet naar een sportvereniging te gaan is bijvoorbeeld dat ze schamen zich voor hun lijf. Ze kunnen geen aansluiting vinden bij de andere kinderen en ze hebben door het overgewicht minder conditie waardoor ze minder mee kunnen komen. Of ze zijn door het overgewicht minder soepel in het bewegen. Er ontstaat op deze manier een negatieve vicieuze cirkel.’

Om deze reden heeft Roeleke een sportgroep opgericht voor de kinderen die Lekker Pûh!!! volgen. ‘Ik begeleidt deze kinderen bij het opbouwen van hun conditie. Een eerste stap hiervoor is de fittest. Hiermee wordt de conditie van de kinderen getest en kijk ik bij elk kind hoe de conditie opgebouwd kan worden. Tevens wordt getest hoe de spierkracht is van de kinderen.’

Na de fittest gaan de kinderen onder begeleiding in kleine groepjes trainen. ‘Ze krijgen het vertrouwen in hun lichaam weer terug en krijgen weer plezier in het sporten. Aan het einde van dit traject wordt samen gekeken naar sporten die de kinderen leuk vinden en worden de kinderen allemaal bij een sportvereniging aangemeld.’

Lees mer

Trefwoorden:
Bewaren

Geselecteerd voor jou

Praat mee

Wat is jouw mening over of ervaring met dit onderwerp? Of heb je een specifieke vraag?

Laat hieronder een reactie achter en ga in gesprek.