De redacteur van Sportgericht heeft aan Topsport Topics gevraagd de huidige stand van zaken over concurrent training uiteen te zetten. Paul Schermers heeft na een gedegen literatuurscan beschreven wat de effecten zijn van het combineren van duur- en krachttraining en hoe deze combinatie het beste uit te voeren is.
In de bijlage vindt u het volledige artikel zoals verschenen in Sportgericht nr. 3/2015 – jaargang 69.
Kracht- en duurtraining combineren
Aanvullende trainingsvormen of tegenpolen?
Log-in of maak hier een account aan om dit item te kunnen downloaden.
Trefwoorden:
Geselecteerd voor jou
Intervaltraining voor of na krachttraining beperkt de krachtstoename
Lees verder
17 november 2017 | Intensieve duurtraining vlak voor of na een krachttraining kan het effect van de krachttraining op de verbetering van de spierkracht...
Snelle koolhydraten zorgen voor minder verval in vermogen
Lees verder
17 november 2017 | Sporters die na een intensieve duurtraining koolhydraten innemen, leveren tijdens een daaropvolgende intensieve krachttraining een...
Praat mee
Wat is jouw mening over of ervaring met dit onderwerp? Of heb je een specifieke vraag?
Laat hieronder een reactie achter en ga in gesprek.