11 hardlooptips voor beginners | Alles over sport
Schrijf je in voor de nieuwsbrief:
Sluiten

11 hardlooptips voor beginners

Artikel

Welk advies hebben doorgewinterde hardlopers voor zij die net starten? Met deze 11 hardlooptips voor beginners van ervaringsdeskundigen, ben je klaar voor de start!

    1. Bespaar niet op hardloopschoenen
    2. Ren (in het begin) op afstand, niet op tijd
    3. Ook rustdagen maken deel uit van je trainingsschema
    4. Hardlopen kan ook een sociale sport zijn: start bij een loopgroep of vind een trainingsmaatje
    5. Routine, routine, routine. Maak van hardlopen een gewoonte
    6. Ga niet te enthousiast van start en bouw de afstand van je runs langzaam op
    7. Wandelpauze’s zijn niet voor the weak
    8. Houd je trainingen bij
    9. Wissel eens af met een crosstraining
    10. Stel realistische en haalbare doelen
    11. Iedereen is een hardloper, oók jij

Benieuwd naar meer tips en advies op deze punten? Lees op Runner’s World dan verder.

Trefwoorden:
Bewaren

Geselecteerd voor jou